04/22/2019 Η μεσογειακή διατροφή με ελαιόλαδο και ξηρούς καρπούς θωρακίζει την καρδιά

Μια μεσογειακή διατροφή συμπληρωμένη με εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο ή ξηρούς καρπούς μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης μεγάλων καρδιαγγειακών συμβάντων στα άτομα που αντιμετωπίζουν υψηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο, σύμφωνα με μελέτη επιστημόνων που επιβεβαιώνει ότι η μεσογειακή διατροφή κάνει… θαύματα! Η παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή πρόσληψη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/19/2019 Οι Β-βιταμίνες στη μάχη κατά των καρδιαγγειακών νόσων

 Τα συμπληρώματα Β-βιταμινών μειώνουν την αυξημένη συγκέντρωση ομοκυστεΐνης, ενός αμινοξέος που υπάρχει άφθονο στις ζωικές πρωτεΐνες και αποτελεί παράγοντα σοβαρού κινδύνου για καρδιαγγειακές νόσους, αποδεικνύοντας ότι –εκτός από τις άλλες πολύτιμες χρήσεις τους– θωρακίζουν και την καρδιά. Παρά την προοδευτική μείωση της θνησιμότητας λόγω καρδιαγγειακών...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/17/2019 Η μεταβολομική «κλειδί» στη διάγνωση και παρακολούθηση φλεγμονωδών νόσων

Οι φλεγμονώδεις ασθένειες με τη μεσολάβηση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια ομάδα σύνθετων και επικρατουσών ασθενειών, που τόσο η διάγνωση τους όσο και η παρακολούθηση της δραστηριότητας τους είναι εξαιρετικά δύσκολη. Ο εντοπισμός νέων βιοδεικτών κλινικής χρησιμότητας για αυτές τις ασθένειες μπορεί να επιτευχθεί μέσα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/02/2019 Η χρόνια φλεγμονή «ένοχη» για προβλήματα μνήμης και νόησης

Οι μεσήλικες που έχουν χρόνια φλεγμονή μπορεί να εμφανίσουν προβλήματα νόησης και μνήμης στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Υπάρχουν δύο είδη φλεγμονής: η οξεία και η χρόνια. Η πρώτη, που συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος αντιδρά σε μια...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
04/02/2019 Πόση βιταμίνη D χρειαζόμαστε;

Ποια είναι τα ιδανικά επίπεδα βιταμίνης D για τον κάθε οργανισμό; Τα στοιχεία των σχετικών ερευνών ποικίλλουν, ανάλογα με τις κατηγορίες των ασθενειών, ωστόσο συγκλίνουν στο ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D δρα προστατευτικά έναντι των προβλημάτων του αναπνευστικού, των καρδιαγγειακών νοσημάτων αλλά ακόμα και...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/26/2019 Τι πρέπει να τρώμε για εμάς και για τον… πλανήτη μας;

Υπάρχει κάποια διατροφή που να είναι ιδανική ταυτόχρονα για τον άνθρωπο και για τον πλανήτη; Σύμφωνα με τους επιστήμονες υπάρχει και μπορεί να να μειώσει τόσο τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου από διάφορες αιτίες όσο και τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίο, ωστόσο η υιοθέτησή της απαιτεί...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/19/2019 Αντιοξειδωτικά και για την αντιγήρανση

Το οξειδωτικό στρες συνδέεται άμεσα με τη γήρανση, οδηγώντας ακόμα και σε καταστάσεις επικίνδυνες για την υγεία και τη ζωή, όπως οι νευρολογικές και καρδιαγγειακές παθήσεις. Τα αντιοξειδωτικά, είτε σε συμπληρώματα διατροφής είτε σε ουσίες όπως η κουρκουμίνη, φαίνεται πως αποτελούν αξιόπιστο σύμμαχο για την...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/14/2019 Σωστός ύπνος και σωστή διατροφή ο συνδυασμός για καλή υγεία

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο… θρεπτικός είναι ο ύπνος σας; Κι όμως, η διάρκεια του ύπνου αποδεικνύεται πως δεν είναι άσχετη με την πρόσληψη διαφόρων διατροφικών συστατικών, γι’ αυτό και καθορίζει σε σημαντικό βαθμό τη σωματική και ψυχική υγεία μας! Η μικρή διάρκεια του ύπνου συνδέεται...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/07/2019 Το τσάι «σύμμαχος» κατά της γρίπης!

Απέναντι στους κινδύνους από τη γρίπη αλλά και από το κοινό κρυολόγημα υπάρχει ένας σύμμαχος απλός και φυσικός: το τσάι! Οι κατεχίνες του τσαγιού έχουν αποδεδειγμένα αντιική δράση, ενώ ακόμα και μια απλή γαργάρα με τσάι προστατεύει από την ανάπτυξη της λοίμωξης από γρίπη. Η...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
03/01/2019 Η μεταβολομική ισχυρό βοήθημα κατά της ψωρίασης

Η μεταβολομική αποτελεί αποδεδειγμένα ένα ισχυρό βοήθημα στη μάχη κατά της ψωρίασης, της χρόνιας, αυτοάνοσης φλεγμονώδους νόσου του δέρματος, που ταλαιπωρεί χιλιάδες συνανθρώπους μας. Είναι ενδεικτικό ότι περίπου το 1/3 των ασθενών με ψωρίαση, αναπτύσσουν ψωρισιακή αρθρίτιδα, ο δε μηχανισμός εκδήλωσης της ασθένειας βρίσκεται υπό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ